......... ....... ... ............ günümüzde .... ........ .... .. kolayca ............. ... ..... ............ Kalori ........... ..... ....... ........ günlük ...... ............ .......... .. daha .. ...... ...... ................ Kalori ........... ........... ...... ........... yakılan ......... ........ ...... ........... daha ..... ............ ...... ........... uygulanması ...... ........ ...... ....... yaşı, ......... .. ........ ........ seviyesi .... ....... .......... ....... alınmalıdır.

Kalori ........... ........... ............ ...... öncelikle ........ ...... ..... ....... (VKİ) ................ .... ...... ........ günlük ...... ............. ........... ..... bir ...... ............. ................ ............ kişinin ...... .... .......... .......... bir ........ ............. ............ ....... kalori ........ ......................... ........... ............... için, ........ .......... ........ ...... alımını ....... ...... ........ ....... besinlerle ...... ........ ......... ..... besinlerin .. ..... ...... ............ ve ........ .... ...... .. tür ........ ............. .......... ..... için, ........... ..... ........... .......... ve ........ ...... .......... ........ olarak ..... ........ ........................ ................ hızlandırmak ...... ... .... ........ aktivite ........... .......... ... ....... en .. ... ....... ........ yapılması, ........ ......... ........ ............ veya ......... ....... ............ .... geniş ... ......... ............. ........ aktivite, ...... ....... ....... ...... sahiptir .. ............. ............................. ............ zayıflamaya .......... ..... ..... ..... bir ....... ....... ........... ...... her .... ........ ...... ...... takibi ...... .. ....... ... egzersiz ........... ..... ........ ............ Kalorinin .............. ....... ..... ............ sınırlanması .. ............ ........ ....... hedeflerin ............ .... ........ .. dikkate ............... ....... ......... ........ zayıflamaya ........ ....... .. ........... bir ..... ...... ... .............. kalori ........... ......... ...... ............. sağlayacaktır.