.............. ... ....... .... ömür .. ....... ... ...... ile ............. ... ...... ......... Günümüzde .............. ........ .. ........ yaşamımızı ............ ...... .......... ........ ve ......... .............. ... ......... edebilmek ..... ...... ....... ......... artmıştır. ........ ........ ........ .. fitness ... .... .... .......... çevresel .......... .. .......... ...... tarzına ..... .................... ... ..... haline ........... .... .... ... bu ...... ......... ............... .. yaşınız .. ...... ..... .......... sağlık ............ ........... ..... ....... adımlar ........ .................. ........ ......... Günlük ........ ...................... ..... ....... olan ........... ......... ..... .. bunları ... ... ........ .......... vücudunuzda ...... ........ .. ........... kalmanızı ......... ..... ......... ........ beslenme .......... ..... ........ ... zengin ...... ........ .. ......... proteinlerden ......... ....... ........ ......... ve ..... ......... ........ ......... 5-9 ........ ..... .. ..... almak .... ........ ...... ...... sayılabilir.

2. ..... .... ........... ......... doğal ............. ........ ........ .... alışkanlıklarınız .... ........... ........ ........... yaşamak ..... .......... ............ .......... de .... ...... ............... ........... bir ...... ..... ... .... 7 .... ........ ... .... düzeni ...... .... ..................... ..... Egzersiz: ... .... ..... ............ sağlıkli ........... ..... ...... ... parçası ...... .......... ............. .... yararları ......... .... ....... ....... Günlük ........ ..... ............ ........ olarak .. .......... ... .... aktivite, ........ .... ..... .............. oluşur. .. ........... ..... ............. kalorilerin .............. ................ ............... .. kemik ............. .......... .......... ............... Yoga-Meditasyon: ........ ........ ........ .. fitness ...... .... .. .......... ile .... ... ......... ...... çıkmıştır. .. ......... ...... ..... oluşumunu ........ .. ....... ............. gözlemlamak ......... ................. ........ ... sağlık ..... .......... .......... .. ruhumuzu ... ..... ....... .... çalışma ........................ ...... ........... ........ yaşamda ........ .. ....... ..... kontroller, .......... .. .... .. üzeri ........ ..... ... .... yapılması ....... ... ......... ....... birlikte, ...... ............. .......... ..... her . .... ... ......... kontrol .............. .. .......... ...... taraması, ...... ...... .......... ...... gibi ...... ............ ...... .......... kolaylaştırır.

Günlük ........ ........ .. ........ zinde ........ .. ........ ...... olmanın ........ ....... ..... ........... Vücut .............. ....... .. ... vücut ........... .. ....... ..... için ........ .............. ........... ......... uyku, ..... ........ .. .......... alışkanlıklarınızı ............ ........... ........ ...... kontrollerinizi ........ ...... ........... ......... korumayı ........... ........ ......... ...... vücut ......... ......... .. ........ durumlar .... ... .. ..... faktörler ...... .......... .............. ........ ve ....... ................. ................ .. önemi ......... ............. ........... .... dengedeki ........ ...... ......... ................ sağlıklı .. ..... ... ...... sürdürebilirsiniz.