................ ........... ......... ........ ve ... .... ...... ........... devam ..... .... .... ....... sağlık ............. ........... ........... ........ rutinlerimizin .. .......... .. ..... sağlıklı .......... .. ..... ..... odaklandığımıza .. .. ..... ......... fazla .......... ............ ........... ... yaşam ....... ........... ........ .............. sağlık ............ ........... ........ ....... zararlı ........ ............ ............ .......... çok ........................... ............. ........... .... getirebilmek ..... ....... ........ ..................... izlemeliyiz. ........... ......... ...... ........ beslenmeyi .......... .. ......... ........ önemlidir. ..... ......... ...... ........... ve ...... ............ ... .... almanız ............ .......... .... ........... Diyetinizi ........ ...... ................... ...... alımınızı ....... ..... .. ........... Günlük ......... .... ....... .......... ve ............... ....... ...... ........ programları .... ...... ....... ....................... bir .... ..... .. ........ önemlidir. ........... .... ........ ...... gece .... .... ......... .. uyanmanın ..... ..... ........ ........ bir .... ..... ...... ...... etmek ........ ... ....... ...... de ......... ........... ....... ........... kaçınmak .. ..... ..... ......... durumları ....... ..... ........ ........................... rutinlerimizi ........... .... ............ ...... düzenli ...... ........ ....... ........... beslenme, .... .... .. ...... de .......... ...... .......... ....... birlikte, ..... ..... ........ ............ uymanız ............ .. ......... ........... Gerekenleri ...... .. ............. ........... bir ........ ........ ........ ................ sürdürmeye ................