......................... .. ........ ... bir ...... ..... ....... ... unsur. ........ .. ......... ........ fiziksel .. ........ ........... ...... kalitesinin .. .... .................... ..... taşlarıdır. .... ... ........ .. gençlik ...... ..... ... ........ rutinin ......... ................... .... ... bir ........ ........ ... ... sağlık .. ........ ..... ........... Uyanmak . ..... ..... ...... çünkü ... .... ... ...... için, ........ .......... ........ ....... ve .... .......... .......... ..... gerekli .......... ............................... ............ ...... uyku .......... ............ .......... ....... Her ....... ...... ........... ........ tüketmek ... ... ........ .. gençlik ..... .... ........... ....... miktarda ........ ............. .......... ..... lif .. ........... ....... .. sağlıklı ........ ........... ........... ....... besinlerle .................................. ........ ... ...... önemli ........ ...... ....... .. egzersiz, ........... ............... ........... ... ve ........ ............ ................ ........... güçlendirmek .. ...... .......... .......... için .... ........... ........ ....... başlamadan ...... ..... ... ........ ile ......... ...... .. ..... ve .............. .......... ..... ..... bir ....... ..................................... .. ........ için ........ ............ ... ...... önemli ......... ..... ....... ...... aktiviteler, .......... ................... ..... ............. Sosyal ........... ...... ......... ............. pozitiflik ........ .. .............. ............. için .... ........................... .............. .......... veya .... .... ......... ......... geliştirme .......... .. ....... ... bir ......... ...... ........... .. zihninizi .......... ..... ...... ............ ve ... ... ........ .. gençlik ..... .... ........................... .. sağlık ..... ........ ............. ............. özellikle .... .......... ........... ........... beslenmek, ....... ........ ....... ...... etkileşimler ...... .. .......... ...... için ..... ... ....... ........... önemlidir. ..... .. ........ ......... uygularsanız, ........... .. ..... ....... iyi ... ........... ................