......................... .. ..... ........... yaşam ..... ... ....... ............ Ne ..... ........... ........ .............. o ..... ........ .. ........... bir ............. ..... .......... ..... yanı ...... ....... ..... .. ideal ........ ......... ........... ........ sadece ... .............. ...... ........ ve .... ... .... ........ sağlık .............. ......... ........ ..... vermek ...... ............ ... ............. inceleyin.

1. ...... ........ .. ....................... beslenme, ........... ......... ....... ................... Sağlıklı ........ .......... .............. .... fonksiyonların ........ .. ........... .......... sağlayacaktır. .. ........ ....... ....... ve ........... .................. ...... ......... dengede ........... .. ....... ........ enerji .............. ....... ........ .. öğeler .......... ........ ....... .... asitleri, ....... .......... ......... ....... folik ..... ........ .. ........ gibi ....... ..... ......... .................. Uygun ................. ...... ........ ....... günlük ... ........... .. ............... içerir. .... ...... ...... ........... şekerli ........ .. .. .... oranı ....... ......... ....... ....... kırmızı ... .......... .... ........... ve ....... ........ .... .... sebzelerden ......... .......... ....... ...... oluşturmak, ............ ........ ... ......... aşırı ............. ........ .. ......... sürecinin ..... ........ .......................... ..... Spor ......................... ....... ..... .. sağlıklı ........ ..... ................... ...... bisiklet ........ ........ ....... .. destekleyici ........ ............ ....... .................. maksimum ....... ........ ..... ........ olarak ........... ....... ........... .............. Tüm ........ .................. .......... ... şekilde ........... .......... .. ... seferinde ......... ...... ..... ... ağrısı ... ........... ...... ...... yavaşlama .... ........... .... .. çözümlemeyi .............................. ........ ................... ..... ve ........ ......... ..... ... şekilde .................... ............... ......... ....... riskler ........ ............ .... ..... veya .......... ............... ....... ..... maddeleri ....... .. ....... ............... aşırı ........ .... ...... .......... gibi .......... .......... ...... ........ değişikliklerden ........... ....... ............ ..... hastalıklara ..... ....................... ........ ... uygun ........ .............. ..... ...... sağlıklı ... ...... ....... ..... kesinlikle ........... ............ ..... ............. ve ........ ... ........ ................ sağlıklı ... ...... ...... ......... giderilmesi ...... .... .................. ................. ve ....... ................ ....... ......... unutmayın.