.............. ... ...... ........... için ....... .......... ......... ........... Sağlıklı .......... ..... ...... ........... diyet .......... ........ ........... ............ ve ..... ........ ............... ....... etmektedir. .. ......... ..... ......... ve ..... ............ ............................. .................... listesi, ....... .. ........... ... beslenme .......... ........... .......... ......... için ... .... ............ ....... besinlerin ....... ...... ..... ....... Diyet ......... ..... ........ ........ arasında .... ........... ..... .... ürünleri, ........ .. .. ..... sebzeler ........ ..... .......... ....... ve ............ ............. .......... ..... sıra, .... ....... .. ........... de ...... ............ ..... .......... günlük ........... ....... .... ...... sebze, ... ......... ......... .. salatalar .... ..... ....... ........... oluşturmalısınız.

Diyet ..................... ..... ....... ........... sadece ..... ....... ..... .......... yer .... .......... ............ .. uygun ..... ............ ........... .... gün ..... ............... ...... ... küçük ........ ...... .... ...... olacaktır. ....... .................. ............ ... öğünde ........ ....... ..... .. kalori .......... ........... ........ ............ gerekebilir. ........ ........ ....... .... ve ............ ........... ........ ... şekilde ....... ....... ........ .. günde .. .. .. ...... egzersiz ......... ..... .......... .............. Alınan ..... ............ .............. ...... tüketiminin .............. .. ........ ....... kadar .... ..... .. .......... yenecek ........ ........ ......... .... diğer ..... .......... .. ............................ listesi .. ........... ........... .......... desteklemek ..... ........... ..... ..... listesi .. .......... ............ ........... beslenmeyi ........... .. ..... ........ korumak ............. ........... .......... ....... olarak ............... .......... .. ........... yaşam ........... ......................