............................. ..... ...... ....... ve ........ ........... .......... ....... daha ....... .... ........ ................ Düzenli .. ........... ......... ........... yaşama .. ... ... ...... kalitesine ........ ..... .... ........... Diyetin ...... .......... ...... ................. hakkında .......... ........ ...... ..... faydalı ......... .. .................................. ........ ve ...... ............................ ........ .. doğru ......... ...... ........... ................ yardımcı ..... ..... ........... ........... yiyecekler .......... ...... ......... ....... ve ....... ....... .. .......... azaltarak ...... .......... .............. .......... olur. .. ........ ............. ...... besinleri ..... ........... ......... ......... tam .......... ........ ....... .. protein ............ ........... ..... ........ alınması ....... .. ....... ............. Doğru .......... ............. ........ ........... kaçınmak ..... ........... ... ..... şeker, .... .. ..... ........... uzak ...... ......... ...................... ........ ve ..................... ........ .. ..... yaşam .......... .......... ..... .... önemlidir. ........ ........ ........ .... ihtiyaç ........ ............ ...... ...... kalitesini .............. ........ ...... ............ koşu, ......... ..... .... ....... yüzmek .... ........... ....... ...... kazandırarak, ................ ................. ...... .............. Ayrıca, ...... ..... .... ........... bedenin ............ .. ........ ......... arttırılmasını ......... .. ........... ...... uyku ........................ .......... ....... ....... gerekir, ........ ...... ...... .......... arttıran ........... .... ....... ... etkene ............................ ........ .. ...... kesimler, ........ ........ .. ..... yaşam .......... .......... ..... .... önemlidir. ...... .......... .......... ..... diğer ........ .................. .. ......... önem ........ ........... .. ....... beslenme, ... .... ........ ...... aktif .......... .. ........... .... getirmek ..... ....... .... ...... Sonuçta, ........ ................... .. ........... diyetin ............ ...... .......... .......... için ..... ...............