...................... ..... ....... ...... vücudunuzun ........ ............... ... ............... BKE, ........ .. ................... .......... hesaplanır. ...... ..... ....... ..... 18,5 .. .. ......... ....... uygun ...... ..... ....... ..... kilolu ...... ............ .. ........ açısından ...... ......... ..... ..... Diyet .. ........ ............ ......... Beden ..... ......... ..... ........... mümkündür.

Diyet, ........... ........ ......... ............... yapmak ......... ........ ...... .... kişilerin, ........... ........... ......... ........ olmalıdır. .... ..... .. .... az ...... ....... ............ ...... etmeli .. ........ .......... ...... miktarını ................ ........ ........... ........ olarak ....... ..... .. ........................... kişiler ........... ........ ......... ............... Et, .... ........... ..... .. meyve ......... ............... ........ .... şeker .. .... ............ ............. gerekir. ......... ....... ............. ....... ve ... ....... ........ ................ Ayrıca, ........... ........ ........... .... sağlamak ..... .................. ....... ........ ve ... .. ....... ............ artırılması ........................ ........ ............. ..... sıra, ........ ....... ... ......... olarak ............ .. ........ ...... yapmalıdır. ..... ........ .......... ........ kilo ...... ..... ........ .. dakika ..... ...... ...... ..... kullanılan ........ ............. ... ................ Bunlar, ..... ............ ..... .. bisiklete ..... .... ........... ........................... diyet .. ........ ................ ... biri ..... ..... ......... ............ oldukça .......... ...... .. ............ her ..... ........ ........ ...... ve ..... ............... ..... ................ Bu ........ ..... .. ........ programını .............. ........ .............. ....... almak ........... ...... .. .............. kişinin ........... ............ .......... ..... için ............ ..................................... ... ........ programının .. ........ ............. ........ kullanılması, .... ....... .. ...... kitle ......... ............ ........ .... verme, ........... .. .... ......... bir ...... ....... ..... .......... ve ..... ..... ....... ..... düşürmek ..... ..... .. ........ programları ....... ... ......... ................