............................ ......... ...... ........................ beslenme .... ........... ......... ........ enerji ............ ............. .......... .... gıdaların .......... .. .......... ......... gelir. ........ ........... ...... ........ protein, ..... ............. ........ .......... ve .. ............ ........... ........ ve ........... .......... ........... .......... sağlıklı ......... ..... ......... .. bir .... ............. ............. ............................ Diyet .................... ..... .............. ....... altına .......... .. ....... .......... dahilinde ...................... ...... ........... .. dengeli ......... ...... ............ ..... rejimler ....... ........ ..... ........... açığa ........... ...... ...... .... vermek ....... ..... ....... ...... metabolizmasını ........... .. ........... ... yaşam ....... ..... .. .............................. Beslenme ...... ........... ........................... ......... için, ... .... ........ ...... 1 .... ........ .. .... yağ, ....... .... ............. ..... litre ... ... ........ ..... ve ...... ........ ...... ............ gereken ... ..... ......... ....... edilir. ..... ....... ........... .............. fazla ......... ....... . ........... temiz ........ ............... ....... ........ balık, ........ ............ .. ... fıstığı .... ........... ....... ............. sağlanmalıdır. ..... ........ ............ ........ yapay ................... ...... ......... .......... tatlılar .. ......... .... ........... kaçınılarak .................................. ........... ......... .......... Sağlıklı ......... ....... ..... .. düşüncelerinin .......... ............ ........... ... kilo .......... .. .... ........... olmasına .......... ..... ......... ...... ve ....... ........... ........ ........ ve ........... ... ..... ......... izleyerek ................ ......... .. .... vadeli ........... .............. ................ ...... besinlerin ........ ............ ........... ...... için .... .......... .. .......... sağlıklarını ........... .. ..... ............. için .... ................